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Bin da wer noch ist mein ganz privater Blog, hier geht es um alles was mich bewegt. So ist das Themengebiet der Beiträge auch recht groß. Auch wenn der Blog noch jung ist wird es hier in schon bald kunterbunte Beiträge geben.

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Donnerstag, 23. April 2015

Wohlgefühl an den Füßen dank FootActive

Dies ist ein gesponserter Beitrag. Für diesen Beitrag wurde mir ein paar Sohlen zur Verfügung gestellt, welches ich behalten darf. Zu den Grundregeln

Copyright FootActive
Ich habe ja sowieso Senkspreizrollknubbelfüsse, da kam mir dieser Beitrag ganz recht. Zu meinen Füßen Fußlänge ist Größe 46, fussbreite eher 47. seit kurzem macht mir mein linker Fuß Probleme, so dass der große Zeh zeitweise an Steifheit leidet und der ballen dahinter schmerzt. Mein Rücken bekommt seine Schmerzen zum Teil auch von meiner Gangart so sagt es zumindest mein Neurochirurg.

FootActive comfort Premium Sohlen trage ich seit Ende März, und kann nur sagen meinem Körper tat es gut.

Die Sohlen werden in die Schuhe so eingelegt wie normale Einlagen, durch ihre Form und Größe passen Sie in jeden Männerschuh. Die ersten Stunden fühlt man sich wie bei einem neuen Paar Schuhe man muss das Laufen erst wieder lernen.sobald man sich daran gewöhnt hat merkt man kaum noch das man zusätzlich Sohlen in den Schuhen hat.

Ich bin kein Sportass aber dadurch das ich zur Arbeit Laufe und auch häufig Gassi gehe komme ich täglich auf meine 5 Kilometer Fußmarsch.

Am 1. Tag merkt man abends erstmal wie auch bei neuen Schuhen das sich der Fuß und Körper an die Sohle gewöhnen muss, aber es tut nix weh und Druckstellen sind auch nicht zu erkennen.
Am 2. Tag habe ich die Sohlen den ganzen Tag getragen, und mein Körper hat es mir gedankt. Ich weis nicht ob es ein allgemein guter Tag war ich schieb es einfach auf das tragen der Sohlen, keine Rückenschmerzen und meine Füße fühlten sich glücklicher an. Auch der Duft der Füße den man von einem langen Arbeitstag kennt war geringer wie sonst.

Copyright FootActive
Nach einer Woche konnte ich schon sehr sicher sagen die Sohlen sind das was meinem Körper gefehlt hat. Von heut auf morgen bekommt man einen Körper der 36 Jahre geformt wurde nicht wieder fit. Wenn man sich abends nach der letzten Gassirunde die Schuhe von den Füßen streift und diese nicht erst mal abkühlen und sich Formen müssen, ist das schon ein Wohlgefühl. Auch meine Fußschmerzen sind zurück gegangen. Hätte ich nicht einen Tag Gartenarbeit eingelegt, wären meine Rückenschmerzen auch weniger. Mitte der Woche konnte ich nur noch kaum den typischen Schmerz feststellen.
Nach 4 Wochen stellt sich mir nicht mehr die Frage ob diese Sohlen was bringen sondern es steht für mich fest diese Sohlen haben meinem Körper von Rücken bis Fuß gut getan. Die Schmerzen sind beim laufen weg und auch über den Tag gesehen weniger geworden. Meine Schweißfüße sind so gut wie weg. Die Beweglichkeit von Fuß, Knie und Beinen hat sich um einiges verbessert. Sonntag habe ich festgestellt das sie sogar in meine Hochzeitsschuhe passen. Und es gab auch kein Paar Schuhe wo mir der Fuß wegen den Sohlen drückte.

FAZIT: ein gesponserter Produkttest ist ja immer so einen Sache für sich. Das ich aber mit dem Produkt zufrieden bin zeigt das ich mir gleich ein weiteres Paar bestellt habe und noch gleich eins für meine Frau.

Weiterführende Links

FootActive Shop
FootActive bei Facebook

Bis denn dann, euer

Michl

Mittwoch, 18. März 2015

Und da war wieder dieser Punkt

Dank dem immer besser werdenden Wetter merke ich wie sich meine Kondition, dank COPD verschlechtert. Über den Winter ging es recht gut, aber seit einem Monat merke ich wie es rein lufttechnisch schlechter wird.

Und so bin ich an dem Punkt wie ich meinem Körper doch ein gesünderes Leben bieten möchte.

Mit dem Rauchen aufhören


Da ich durch einen Schicksalsschlag im Januar wieder stärker geraucht habe, werde ich jetzt erstmal, so gut es die Sucht zulässt, das Rauchen reduzieren. Später werde ich dann ganz aufhören. Aber dazu an anderer Stelle mehr.

Essen und trinken


Ein Glück aufgrund der Basischen Ernährung und Vitaminreichen Ernährung hier im Haushalt ist da beim Thema Essen nicht viel zu tun. Ausser ich muss sehen das ich mehr Kalorien zu mir nehme. Da mein BMI im unteren Bereich ist.
Beim Trinken werde ich meinen Alkoholkonsum so beibehalten wie er ist. Eigentlich bin ich nur Partytrinker und der Konsum zu Hause ist so das Bier schlecht wird. Beim Trinken will ich aber zusehen das ich auf alle Fälle 1,5 Liter währen der Arbeit oder über Tag an freien Tagen zu mir nehme. Den Rest bringen dann die Getränke bei den Mahlzeiten. Auch der Kaffeekonsum soll so bei drei Tassen im Durchschnitt bleiben.

Sport


Aktuell tendiere ich dazu Spaziergänge reichen vollkommen aus, wenn sich das mit der Luft wieder eingependelt hat und das mit dem Rauchen aufhören geschafft ist, dann kann ich ja mal wieder wegen einem Fitnessstudio schauen.

Streß minimiren


Ja das ist immer ein Thema für sich. Zumindest der Streß auf der Arbeit ist letztem Oktober hinfort. Ein internen Wechsel war wirklich das Beste was mir passiert ist. Andere Stresspunkte werde ich im Laufe des Jahres angehen und was auch gegen meinen Streß helfen soll ist dieser Blog.

Und jetzt zu meinen Lesern


Wie handhabt ihr das? Was tut ihr eurem Körper gutes? Was haltet ihr von meinen Wünschen oder Plan? Oder hab ich noch was vergessen?

Bis denn dann, euer

Michl