Willkommen auf bin da wer noch

Jetzt wird es persönlich, hier kommt mein persönlicher Blog. Hierher kommt alles persönliches was mich täglich oder gar stündlich bewegt oder interessiert, oder Sachen die man zeigen muss.

Telekom zu Hause HowTo

Das ultimative Tutorial für den Telekom Anschluss.

Teddy das Maskottchen des Blogs

Was wäre dieser Blog ohne Maskottchen.

Über diesen Blog

Bin da wer noch ist mein ganz privater Blog, hier geht es um alles was mich bewegt. So ist das Themengebiet der Beiträge auch recht groß. Auch wenn der Blog noch jung ist wird es hier in schon bald kunterbunte Beiträge geben.

Meine Nischenseite

Neben diesem Blog entstehen auch andere Projekte.

Posts mit dem Label 111Tage werden angezeigt. Alle Posts anzeigen
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Sonntag, 24. Mai 2015

Wochenrückblick KW21

Und wieder ist eine Woche rum und es lief recht gut. Zu allererst hat es mit meinem Ernährungsplan geklappt diesen auch in einer Spätschicht Woche umzusetzen. Beim Gewicht hat sich auch was getan aber das sehe ich realistisch. Da bisher eine Steigerung meines Gewichts meist ein zwei Wochen später zu einem Gewichtsabfall führte. Schauen wir mal ob ich diesem Teufelskreis entkomme.
Dieser Beitrag wie auch die letzten beiden wurden von einem Chromebook veröffentlicht, dazu gibt es nächste Woche Beiträge. Wieso ich mich für ein Chromebook entschieden habe und wie zufrieden ich schon nach wenigen Tagen bin wird hier Thema sein. Aber auch mal ein Beitrag über mein Blogequipment der schon lange auf sich warten lässt wird kommen.
Der Speedport Neo war auch diese Woche wieder Thema und ich freue mich schon wenn er am 16. Juni erscheint. Mehr dazu hier

Song der Woche

Heute mal einer meiner good old Lieblingssongs der wieder rauf und runter läuft.


Video der Woche

Ich hab echt kein verständnis für die Streiks die über Deutschland herrschen, auch bei uns ist Verdi vertreten aber das ist nichts für mich. Das Miniaturwunderland in Hamburg hat aber ein geniales Video online gestellt.


Bilder der Woche






Mittwoch, 13. Mai 2015

Fast 2 Wochen regelmäßiges essen

Durch meinen und den Schichtdienst meiner Frau ist regelmäßiges essen nicht an der Tagesordnung. Man macht sich sein Essen einfach so wie es passt. Schlickert zwischendurch und hier und da entfällt auch schonmal eine Mahlzeit. Seit fast 2 Wochen versuche ich den Bann zu brechen. Dies ist eine der Dinge die ich in meinem 111 Tage Plan stehen habe.

Es klappt sogar, Vorteil ist das ich einen recht humanen Dienstbeginn in diesen 2 Wochen habe. Aber ich musste mich trotzdem motivieren.

Aktuell sieht mein Speiseplan so aus

  • 6 Scheiben Brot mit Auflage
  • 1 Müsli
  • 2 Glas Milch
  • 2 Obst
  • 1 Hauptmahlzeit 
  • In Maßen schlickern
  • 2,5 Liter trinken
Die Menge muss ich noch erhöhen um Gewicht aufzubauen , wenn es aber nächste Woche im spätdienst auch klappt dann kann ich es versuchen.

Mein Magen ist ja schon gewohnt das es essen gibt wenn ich Lust habe. Seit gestern meckert er aber rum wenn es an der Zeit ist wieder was zu essen. 
Negativ ist leider das die Verdauung das auch mitbekommen hat. 

Ich bleib am Ball und bald gibt es mehr. 

Bis denn dann, euer

Michl

Sonntag, 10. Mai 2015

Wochenrückblick KW19

Was für eine Woche, nicht viel gebloggt aber viel für den Blog und das Leben getan. Aktuell erstelle ich eine Plan wie ich in 111 Tagen bestimmte Dinge in meinem Leben verändern möchte. Dazu plane ich das ich am Ende daraus eine Beitragsserie erstelle. Zwischendurch werde ich hier dazu Beiträge veröffentlichen. Und ab dem 20. August kommt dann die Beitragsserie.
Aktuell stelle ich meine Ernährung um, und kann nach einer Woche feststellen regelmäßig, gesund und gut Essen ist anstrengender wie Sport. Das Gefühl habe ich zumindest. Eine Woche bleib ich da noch am Ball und dann folgt schon der nächste Schritt.
Das ist einer der Gründe weswegen ich online im Blog und in der Nischenseite recht inaktiv war.

Video der Woche


Das LG G4 sieht ja schon klasse aus, mal sehen was es da noch zu entdecken gibt.

Song der Woche


Ja die Sarah Connor man mag sie oder man hasst sie, bei dem Song denke ich eher an Werbung oder Silbermond. Als das ich mir vorstellen könnte, dass Sie Deutsch singt.

Bilder der Woche